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是的，就在第四天，在別人順手遞來的一根菸下，我禁不起誘惑的接了過來，點起了打火機...
久違的尼古丁在我的身體迅速的流竄，吸入了煙霧，卻也吐出了滿腹的慚愧，
很抱歉，關心我的朋友，讓你們失望了，也許我不寫出來也不會有人知道，但是就算我明天會成為笑柄，我想我還是要誠實的交待我經歷的過程，正因為戒菸是如此的不簡單，所以正在嘗試著吸煙的朋友，如果將來想要戒，那麼現在就不要開始。
失敗就是失敗，沒有藉口，即便只是這麼一根，就已經毀了我三天來的努力，還稍稍值得慶幸的是，沒有再接二連三的繼續下去，我不會把它當成自暴自棄的藉口，就此放棄戒菸，希望這一個挫敗能給我更深刻的警惕，明天，我還是會朝我的目標前進。
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