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這幾個月來，肩頸酸痛的毛病一直困擾我，去給中醫針灸，吃了西醫的藥，大部分也都只能緩解，過沒幾天老問題又開始發生，當然，這些都跟我長期不良的生活習慣有關係（長時間使用電腦、少運動、抽煙、晚睡、睡姿不良......等等），而前陣子我也開始慢慢修改我的生活習慣，畢竟即將邁入不惑之年，很多事情不能像十幾二十歲一樣有恃無恐，當我在FB上面以及部落格上貼了訊息以後，馬上收到很多熱心的朋友留言或是給我連結，提供各式各樣的建議，非常的感謝，很多人說網路的世界很冰冷、不切實際，但是我卻感受到很多的溫暖。
其中我的國中同學給我的連結，我想分享給大家，簡單的拍打拉筋法，因為可以在家馬上實驗，於是剛剛一邊看電視一邊就跟著做動作，做完以後發現效果還不錯，雖然沒有非常神奇的功效，但是卻能感覺有立即的小小改善，而且還流了一身的汗，頓時通體舒暢，把連結提供給大家，希望也能對你們有所幫助。
蕭宏慈 要你健康,拍打、拉筋、扭腰
拍完以後，肚子很餓......
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